映画監督

映画監督デヴィッド・リンチは一日の朝と夕方に必ず瞑想を行ってから仕事に取り掛かるそうです。彼は瞑想をするようになってから二つの面でいいことが起きたと言います。「第一に、アイデアをとらえる能力が高まった。そして第二に、不安や恐れ、怒りや緊張することが減り、人生が楽しいものになった。」

彼のように本格的な瞑想をする必要はないかもしれませんが、やるべきことに追われる日々の中で「脳をリラックスさせる時間」を持つことは大事な習慣だと言えそうです。

ちなみに、この瞑想ですが、様々な著名人が実践しています。ヘンリー・フォード、ヒラリー・クリントン、スティーブ・ジョブズ…。
昨今高まっているマインドフルネスとによって注目を集めている瞑想ですが、どうして瞑想をすることによって物事が好転するようになるのでしょうか？